Еще на заре современной медицины были сформулированы такие диагнозы, как «колено горничной» воспаление коленной чашечки (бурсит), вызванное постоянной работой по дому, или «теннисный локоть» и «локоть гольфиста» воспаление связок руки от резких постоянных движений при занятиях спортом. И люди, работающие за компьютером, во всем мире страдают от одних и тех же характерных проблем.




В данном обзоре вы узнаете, что такое геморрой, как предотвратить его проявление и как его лечить.

И так, пожалуй, приступим. В организме каждого человека присутствуют так называемые геморройные узлы, которые представляют собой складки слизистой оболочки анального канала, покрывающие кавернозные вены, соединительную ткань и мышечные волокна. Также, в организме, в том же самом месте, присутствует такая штука, называется – сфинктера, так вот она (т.н. он) вместе с геморройными узлами обеспечивают удержание каловых масс.
Сами геморроидальные узлы прикреплены к стенкам анального канала соединительными и мышечными волокнами. Может так случиться, что из-за сильного настуживания, узлы сползут вниз вместе со слизистой оболочкой, из-за чего произойдет нарушение кровоснабжения, и как следствие — увеличение размеров и выпячиванию наружу геморроидальных узлов.


Существует несколько стадий заболевания:
Стадия I: Увеличение геморроидальных узлов, сопровождаемое кровотечением.
Стадия II: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации, но вправляются самостоятельно.
Стадия III: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются только руками.
Стадия IV: Геморроидальные узлы выпадают и не вправляются.
Острый тромбоз геморроидальных узлов: узлы не вправляются, имеется острая боль.

Если перевести на человеческий язык, все о чем написано выше, то первые признаки геморроя можно определить наличием крови (в небольших количествах) в вашем кале. Если ничего не предпринимать и проигнорировать это, то в ближайшем будущем у вас могут выпасть геморройные узлы, причем в прямом смысле этого слова, из вашего анального отверстия будут торчать эти самые узлы. Сразу хочу отметить, что сей недуг не страшен детям, и насколько мне известно, как минимум до 16 лет об этом можно не беспокоиться. Кстати, выпавшие узлы запросто могут загноиться.

ПРОФИЛАКТИКА.

Профилактика дело полезное, и самое главное нужно, посему хватит сидеть у компутера, пора встать и заняться профилактикой, и не надо говорить что у вас нет времени, если его нет у вас сейчас, то что вы будете делать, когда не сможете сидеть. Специалисты рекомендую каждый час выделять как минимум 5-10 минут на занятие гимнастикой. В качестве гимнастики может выступать обычная ходьба, лучше бег, а также наклоны и вращение тазовой частью, упражнения с нагрузкой на пресс. Этого вполне достаточно, чтобы оградиться от этого неприятного заболевания, главное следовать правилам и не заниматься самообманом. Также следует уделить особое внимание питанию и «героическим» походам в туалет на несколько часов, долго засиживаться с очередным томиком «Воина и Мир» в туалете вредно, так что рекомендуется отказать от этой привычки, а то ваши геморройные узлы могут ненароком вывалиться, пока вы занимаетесь чтением.

Что касается питания, то нужно следить за своим стулом, для геморроя очень вредны запоры, для предотвращения запоров нужно употреблять больше жидкостей (супы и т.п.). Кстати, о стуле, нет уже не об этом, о другом, на котором вы сидите ;) рекомендуется использовать жесткий стул, ну а если вы не хотите расставаться со своим любимым креслом, то просто положите на него что-нибудь твердое. Вернемся к питанию, злоупотребление спиртными напитками, острыми и пряными блюдами могут стать причиной проявления геморроя. Рекомендует периодически употреблять кисломолочные продукты, так как они балансируют пищеварительную систему. Помимо кисломолочных продуктов, рекомендуется употреблять минеральные воды богатые магнием и серой.

Если геморрой вас настиг, то категорически не рекомендуется поднимать тяжести и заниматься тяжелыми силовыми упражнениями.

 

Питание

При геморрое рекомендуется питаться регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки* на фоне увеличенного потребления воды (1,5-2 литра в сутки): черный и отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы. Продукты из белой рафинированной муки, цельного молока следует ограничить, зато кисломолочные продукты можно и нужно употреблять ежедневно, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями.

Усиливает двигательную активность кишечника питье минеральных вод. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды, содержащие ионы магния и сульфата, такие как «Ессентуки», «Московская» — по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.

Увлечение пищей, содержащей животные белки (мясом, рыбой, яйцами, творогом), предрасполагает к запорам. Аналогично длительное соблюдение чрезмерно щадящих диет может приводить к нарушению функции кишечника.

Не злоупотребляйте сильнодействующими слабительными средствами — c запорами лучше бороться при помощи диеты и других естественных методов.

Ограничение спиртных напитков, острой пищи — исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, крепких алкогольных напитков: все вышеперечисленное способствует расширению венозной сети, кавернозных тканей в анальной области, нарушению местного кровотока. Допустимо употребление легких вин, коктейлей, пуншей, сидра. Расширить вкусовую гамму пищи можно с помощью неострых соусов, умеренного количества свежих пряновкусовых трав: петрушки, укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и других.

*Пищевая клетчатка (пищевые волокна, грубоволокнистая клетчатка) это часть растений, в основном, злаковых, потребляемая нами в пищу и составляющая наряду с жирами, белками, углеводами, витаминами необходимый питательный баланс. Пищевые волокна не перевариваются в пищеварительном тракте, а утилизируются микрофлорой кишечника. Основная функция клетчатки — адсорбция воды, параллельно она играет важную роль в других процессах — снижает уровень холестерина в крови путем связывания кишечных желчных кислот, имеющих определенную канцерогенную активность. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс, снижает риск запоров. По химическому составу пищевая клетчатка это неусваиваемая целлюлоза. По содержанию ее в продуктах на первом месте пищевые отруби (53-55% волокон), затем овощи (20-24%) и ржаной хлеб. В последнее время широкое применение находят препараты на основе семян подорожника (мукофальк) и препараты целлюлозы (МКЦ-28). Увеличивая массу кала, пищевые волокна снижают риск запоров. При этом обязательное условие — увеличенное потребление воды (1,5-2 литра в сутки), без чего пищевая целлюлоза (пектин, другие синтезированные ее препараты) перестает выполнять адсорбирующую функцию. Так что отруби — важный диетический компонент комплексного лечения запоров

 

Физические упражнения

Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, помогающий оптимизировать кровоток в аноректальной области. Выполняйте комплекс 2 раза в день по 10-15 минут. Приведенные упражнения показаны только вне обострения геморроя.
— Исходное положение: стоя. Скрестить ноги, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: сидя на стуле, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед. Ритмично напрягать мышцы заднего прохода. Повторить 10 раз. Сидение стула должно быть достаточно жестким.
— Исходное положение: лежа на спине, согнутые в коленях ноги опираются на ступни, расставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывать от пола и поднимать таз. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: лежа на спине. Попеременно поднимать прямые ноги. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. Развести ноги в стороны, затем свести и перекрестить их, имитируя стригущие движения ножниц. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: то же. Выполнять ногами движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены. Согнуть ноги в коленях, после чего подвести их к животу до плотного прижатия и вернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
— Исходное положение: лежа лицом вниз. С упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобы ягодицы касались пола. Повторить 10 раз.

ЛЕЧЕНИЕ.

Диагностикой и лечением геморроя занимается врач проктолог (калопроктолог). Так что если у вас геморрой перешел во второю стадию и выше, то бросайте все и идите к врачу, поскольку это значительно в будущем с экономит ваше время и деньги. Не занимайтесь самолечением не игнорируйте болезнь, поскольку это может вызвать осложнения, в плоть до хирургического вмешательства.

И не надо бояться и стыдится, геморрой самое распространенное заболевание в мире, на 1000 человек приходится 500 человек больных.